高等教育深耕計畫-打造樂活基地

中臺GO健康 仗行增肌效

爺奶動起來：健康聚樂步 躍動躍健康(112/05/17)

本報導連結#SDG4優質教育 #SDG3良好健康與福祉 

  中臺科大本校於112年5月17日舉辦爺奶動起來：健康聚樂步之躍動躍健康健走活動，當天學校教職員工生及爺奶共76名齊聚謙和賀日照中心，由許秀貞老師及樂活學生志工透過不倒翁健走仗帶領爺爺奶奶們動起來。

  活動開始先由老師進行健走仗帶動操，從座椅預備動作、站起坐下技巧、重心轉移、下肢肌力深蹲、柔軟度、核心肌群穩定、平衡、帶動心肺呼吸與肌肉伸展，熱身後以健走仗前進校園走透透，此活動在安全考量下，由學生志工一對一協同陪伴爺奶動起來，參與活動的志工表示，透過此次活動掌握了健走仗運動技巧，陪伴長輩的過程中也提升了與長輩的互動能力、更加了解長輩需求，對日後的服務有更具體的概念，長輩透過此次活動也體會到安全、有效的健走活動。

  中臺科大辦理「健康聚樂步 躍動躍健康」健走活動，除了讓學生們獲得實踐青銀共學的寶貴經驗，也期待透過此次活動，帶領長輩邁向身心健康，永續樂活。